情志指人的心理活动,它是人在接触和认识客观事物时,人体本能的综合反映。情志养生是一种通过调节人的精神、情绪及心理活动以使身心健康的养生方法。中医学认为,精神与形体的...
因失眠而产生焦虑感,内心痛苦,临床经验积累:两个方法的运用
睡眠对于每个人来说都是奢侈的,每个人都想拥有一个好的睡眠,因为一夜通宵的感觉特别好,可以让整个身体机能都能够得到极大的恢复,前一天还是疲惫不堪,但是第二天已经是元气满满...
恬淡虚无,真气从之,浅谈中医养生
在现今快节奏的时代背景下,你是否常常焦虑不安?那么如何保持心理平衡、情绪的稳定呢?那么保持心态的清净,心境的稳定、安宁的状态就是中医养生理论所注重方法,清静养神的心理养...
治疗郁证,疏肝解郁是最重要思路
尽管中医治疗郁症有很多方法,比如温通阳气、疏肝理气、调达气血、调和脾胃等等不同,这是症状的不同,中医灵活辩证的基础。
但比较有针对性的治疗情绪不畅、两胁胀痛、抑郁不欢...
但比较有针对性的治疗情绪不畅、两胁胀痛、抑郁不欢...
没有好的情绪,所有的“养生”都是徒劳的
情绪稳定,是一个人最好的养生。 人生在世,一切顺其自然。 如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本...
今天你开心了吗?教你一个开心小妙招
首先并不存在一种神丹妙药,一吃了就能马上心情好!但是,有一个穴位是可以让我们的心情保持愉快,而且呢,还可以增强我们的心脏功能,非常适合现在的,冬春交替的时节来用。现在的人来...
压力是怎样把一个人给“摧毁”的?长期高压,或有3大伤害
如果想要保持身体健康,最重要的就是学会劳逸结合。现在很多年轻人就出现了压力过大的情况,长期的压力过大也会对身体健康造成影响,这样无法维持身体正常状态,有可能会让疾病趁...
人要摄取天地之精华
我们的身体,用现代科学所能证实的实在是太少了,医学研究当中也并不认可看不见摸不着的东西,然而我们的中医老祖和道医老祖却对精、气、神有着详细的描写和坚定的认可,随着时代...
《道德经》是部极妙的养生经,你看懂了吗?
《道德经》是中国传统文化中的瑰宝,全文约五千字,其高度概括的思想内涵博大精深,享誉中外。自其问世以来,历朝历代的政治家、军事家、哲学家、养生学家等,均能从中得到启示。 我...
提醒爱生气的人,生气带给身体健康的变化,不止是伤肝脏哦
人有七情六欲,人活在世每天都会遇到很多高兴的事情、气愤的事情,人们常说不能大喜大悲,这样都会伤身,今天我们就来看看生气会给身体带来什么伤害。对于“生气”来说,...
按揉膻中,开郁散结,排遣胸中闷气
今天有一病人,跟丈夫生气后出现胸口憋闷的症状,过来之后中药不想吃,针灸又怕痛,于是嘱其自己按揉膻中穴,几分钟后病人自述胸口已无不适感。 膻中穴,男子于胸骨中线与两乳头连线...
抑郁症容易失眠早醒,怎么办?试一下我这招,管用
做我们这行的人,经常会遇到很多失落、抑郁的学员来诉苦。有时候沟通辅导一坐下来就是三五个小时,对于我们工作人员来说确实很辛苦。但是如果能给到学员一个倾诉的对象,并给到...
用开心快乐来调理血瘀体质
前面讲了那么多,围绕血瘀体质说了那么多话题,那么,血瘀体质究竟该怎么改善呢?总的来说,血瘀体质的人,食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行。在性格特点上,血瘀体质的人一般是内...
读书使人长寿丨关于读书与长寿的资料集
读书有许多益处,今天择其一说之,读书使人健康,使人长寿。世间好书多,皓首难穷经。“书比人寿长”——这是美国学者费正清写给赵家璧信里的一句话。虽然书...
“闭目养神”中蕴含着大秘密
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。...
“丧”和失眠如何流行|聊聊养生哲学
呼吸,是一吸接着一呼,一呼接着一吸。总体讲,吸多少=呼多少。只想吸气的人,也不过多吸一点,很快不得已而“丧气”了。想多吸气,就得多呼气。 生活也是这样。天下熙熙...
养生—五志七情
当今的人们对身体养生极其重视,有一个好身体是我们每个人都在追求的东西,可是,我们的完美的体魄到底丢在了哪里? .识七情 得明智生活中,我们会遇到形形色色的人,遇到各种各样的...
肝气郁结与抑郁症有什么关系
肝郁气滞是中医对于情志病的表述方法,中医说的肝郁是指肝气郁结,肝主生发,五行属木,木曰曲直,喜调达,所以,肝气不畅就会导致肝郁气结。那么,肝气郁结与抑郁症有什么关系? 肝气郁...
七成以上的病由心而生,“入静养生”要调身、调息、调心
老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”这是养生的终极目标,人归根到底要顺其自然。要想“法自然”,就要去掉心对身的干涉,去掉人的意识对身体的干...
唤醒自愈潜能,补充一身正气
导读:拍打拉筋与艾灸完美的结合,再加上我们觉知的灵活运用,使我们身体的经络得到整体的疏通,阳气得到有效的补充,从而激发我们身体本有的自愈能力,修复身体回到健康的状态。自愈...
真正的上等药物是体内的精气神,如何修炼方能益寿延年?
中医将精、气、神称为“三宝”,与人体生命息息相关,运动养生则紧紧抓住了这三个环节,意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋...
多愁善感,食欲不振,心慌失眠!诸病生于气,气郁——郁症之源
《黄帝内经》 说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”。意思是,一个人身体的阳气,就如同天上的太阳,有了太阳的普照万物都有生发之机。倘若没有阳气的彰显,就如同阴...
养心安神食养大法
平时大家工作压力大,就时不时有心神不安、失眠、多梦等,平时我们就可以通过食养的法子达到养心安神的作用.1、莲子 材料: 干莲子300克 白糖200克作法:先将莲子用清水浸胀,去衣去...
如何让你全身元神都会觉醒,迅速聚炼“精气神”!
“放松”从来就是修炼的始终要求。从初入门学习筑基,到炼至“炼气化神”,都在要求“放松”。每个人都以为这很简单,从来没有认真思考过:什...
过度泛滥的信息让自己难以专注?3000字干货,提高专注,不再分心
01过度泛滥的信息正在掠夺我们的专注力 “从现在开始,把手机上app通知关掉,不要让它弹出来”,在我向千万富翁的亲戚请教他成功经验时,他跟我时候了这句话。 我一直...