北方人真的太难瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦了

北方人的成长是在无限接近绝望的感受中产生的,就像活了二三十年才发现,凡往北进一寸,人均占地面积都会进一寸。据《柳叶刀》数据,目前全国肥胖率前三的省市区为北京(25.9%)、河北(2...
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德馨:女性吃火锅怕胖 吃法有讲究

冰冷冷的冬天吃火锅是很多人的最爱,热闹又暖和,现在人们越来越注重健康饮食,在吃火锅方面也有些讲究,避免女性朋友肥胖、长痘等症状出现。 女性吃火锅怕胖 吃法有讲究  女性...
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早餐前运动可燃烧更多脂肪

您应该在早上运动前后吃东西吗?辩论已经进行了多年。
先食后宿营说,运动前吃些食物会增加血糖,使身体有精力增加锻炼的强度和时间。它还可以防止您感到疲劳或头晕。

尝试减肥...
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为什么爱吃宵夜的人容易发胖?

1. 能耗方面  宵夜之后,通常不会有较大的活动量,宵夜这部分额外的能量摄取很难得到消耗,日积月累,摄取大于支出的热量就会在身体上以脂肪的形式表现出来。   2. 食物种类方...
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睡眠与肥胖之间的关系

五、睡前习惯一定要良好 良好的睡眠。这个相信大家都非常的清楚,只有经过了良好的睡眠,我们的身体才会进行更好的恢复,在白天消耗了卡路里后,我们的身体是非常疲惫的,而要恢复我...
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50岁后减肥的秘诀

如果看起来自从你50岁开始变得更加难以减肥,你就不难想象了,“随着年龄的增长,你的新陈代谢开始减慢,你的新陈代谢功能,器官和吸收 - 一切都变得不那么有效了,”马萨诸...
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医生认可的减肥秘诀

减肥似乎是一项不可能完成的任务,特别是随着许多时尚饮食如keto或paleo的兴起。但根据无数智者,经验丰富的医生,减肥并不一定要那么复杂。这就是为什么我们与一些着名的MD专家谈论医生减肥秘诀,这将有助于你减掉体重!...
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人体脂肪积聚位置不一样, 男人女人减肥的方法也不一样

身体的人体脂肪,先天性就并不是为了更好地美观大方而设计构思的,是人们为了更好地存活而造成,是这种战略的贮备。远古时代,人们为了更好地存活,持续捕猎,抵挡外来侵害,饮食搭配失去平稳的来源,人体里的人体脂肪,就变成了最关键的动能贮备。女士也有着孕期,生孕与喂奶的作用。因此,随之持续的超进化,遗传基因、基因遗传与作用都彻底不同,因而也就决策了人体脂肪遍布不同。...
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