您不必在训练中跑得快–除非您想在比赛中跑得更快。如果您是新手,并且最近发现了训练错误,那么完成5K可能不再是问题。但是,更快地完成它是一个问题。那么,您如何度过这个 ...
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2019-09-26 阅读
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专家说,正确使用防晒霜会导致维生素D缺乏。但是维生素和皮肤护理之间的关系是细微的。
将皮肤暴露在阳光下是满足我们维生素D需求的便捷方法,这对骨骼健康至关重要。这可能使 ...
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2019-09-21 阅读
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我们都去过那里 - 垃圾食品是唯一的选择,或者我们根本无法抗拒的选择。 嗯,这个呼吁背后有实际的科学。快餐是如此不可抗拒的原因有很多。从成分,到质地和口味,垃圾食品诱使我们渴望更多,甚至有时甚至沉迷于它。
但吃垃圾食品有多害?当你咬一个经过大量加工的汉堡时,你的身体究竟会发生什么? ...
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2019-09-18 阅读
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减肥似乎是一项不可能完成的任务,特别是随着许多时尚饮食如keto或paleo的兴起。但根据无数智者,经验丰富的医生,减肥并不一定要那么复杂。这就是为什么我们与一些着名的MD专家谈论医生减肥秘诀,这将有助于你减掉体重! ...
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2019-09-18 阅读
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女性身体可以做一些令人难以置信的事情,比如培养全新的人类并打破长寿的世界纪录。但是,女性也意味着你更容易患某些疾病。当然,并不是每个人的身体都完全适合严格的男女二元。但是,一般来说,这16个条件对女性的影响大于男性。 ...
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2019-09-18 阅读
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日常饮食中补充以下类型的食物,可以充满滋养肌肤如果眼睛被视为您的"灵魂之窗",则皮肤被视为您的"健康之窗"。您的皮肤反映出您所吃的东西,这就是为什么局部使用的面霜和乳液...
2020-03-16 阅读 4
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俗话说“十个女人九个寒”,现代社会很多女性都有体寒的烦恼。体寒是身体虚寒的一种表现,也提示我们身体处于亚健康的状态,很多体寒的女性都会有手脚冰凉、发胖、抑...
2020-03-16 阅读 4
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现代科学已经发现,有一种我们很熟悉的食物,可以帮助提高大脑的活性,它就是——莲子莲子一把大脑灵活,痴呆不怕现代研究发现,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,还有其他...
2020-03-16 阅读 6
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老年性慢性支气管炎(简称“老慢支”),是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性病症,临床上以反复发作的咳嗽、咳痰为特征。老慢支患者注意肺部保健,可减少...
2020-03-16 阅读 4
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肠道里的微生物跟情绪和睡眠有关。研究显示,养好肠道菌,可以降低焦虑、改善失眠状况。许多人对优酪乳、味噌(面豉酱)中的益生菌并不陌生,但科学家已经开始注意益菌生对肠道菌的...
2020-03-16 阅读 4
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想吃什么就是缺乏什么营养?提醒:出现5种现象,或是营养不良在生活中经常会遇到有人会问这样的问题,“是不是想吃什么东西,体内就缺乏什么营养?”,事实上,现代医学和营养学...
2020-03-16 阅读 6
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俗话说:十病九胃。胃作为人体的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么来的,都是这些坏习惯引起的。总说要养胃,可真正养胃不是注重吃什么,而是应该注意怎么吃?伤胃行为您中了...
2020-03-16 阅读 4
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确诊慢性肾病后,逆转肾功能的最好时机是什么时间?答案肯定是病情中早期阶段。肾脏炎症反应早期阶段,可以及时通过改善免疫力,来控制炎症,治疗的越及时病情逆转不难。中期阶段,肾...
2020-03-15 阅读 5
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香蕉是人们非常喜爱的一种水果而且含有丰富的糖分、蛋白质、维生素矿物质以及膳食纤维等多种营养素对人体有一定好处那么你爱吃香蕉吗?香蕉的营养价值01 补充能量香蕉中糖分...
2020-03-15 阅读 8
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抽烟是一种不健康,而且又惹众怒的行为,甚至还是肺癌的始作俑者。但是肺癌的高发因素并不止抽烟一种,还有其他的因素照样可以导致肺癌,所以抽烟能够导致肺癌,但是得了肺癌,却并不...
2020-03-15 阅读 5
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现在有很多朋友留言问我,仙人掌都可以吃吗?我的回答肯定不是所有仙人掌都能吃的。仙人掌在食用上有个很具体的区分:食用仙人掌、观赏仙人掌、野生仙人掌。这三种仙人掌中,只有&...
2020-03-15 阅读 7
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过去几年,肥胖症人数在全球范围内稳步上升,肥胖率已经达到了13%,中国的平均肥胖率也到达了12%,但其中有一个国家,它的肥胖率始终是全球最低,那就是我们的邻国——日本...
2020-03-15 阅读 6
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心火偏旺,就容易口舌生疮,现在叫口腔溃疡。实际上就是内部太热,局部组织肿胀后,表皮破裂形成的溃疡。鼻腔内部也会肿胀,鼻塞,流鼻涕。这种常常就是黄浓鼻涕了。去检查,可能就是鼻...
2020-03-15 阅读 6
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睡眠对于每个人来说都是奢侈的,每个人都想拥有一个好的睡眠,因为一夜通宵的感觉特别好,可以让整个身体机能都能够得到极大的恢复,前一天还是疲惫不堪,但是第二天已经是元气满满...
2020-03-15 阅读 5
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很多人都见过桑树。桑树在我国各地大都有野生或栽培。桑的根皮、枝、叶、果实均可入药,其中桑叶始载于《神农本草经》。在民间,桑叶常被人们用来止咳,清热润咽喉。有人问,桑叶...
2020-03-15 阅读 6
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晚餐吃得太晚或爱吃夜宵的人要注意了:20点后或睡前3小时吃晚餐,不健康!美国一名有35年临床经验的医学专家在《纽约时报》撰文称,最近十几年来,患上胃酸倒流的人数激增。他建议人...
2020-03-15 阅读 8
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我们在生活之中,有很多有意思的小知识,知道了以后,也会对我们的生活有一些帮助的。比如说我们每天吃的东西里面,在那些粗粮里面,含有大量的纤维素。我们人类是没有办法消化吸...
2020-03-15 阅读 6
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泛酸,是胃肠病常见的症状,主要表现为自觉有胃内容物从胃经食管反流至嘴里,且有酸苦味。从中医角度看,该症主要由积食、寒湿、胃热、气滞、脾胃虚弱、阴虚所致,日常可适当喝点陈...
2020-03-15 阅读 6
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