您不必在训练中跑得快–除非您想在比赛中跑得更快。如果您是新手,并且最近发现了训练错误,那么完成5K可能不再是问题。但是,更快地完成它是一个问题。那么,您如何度过这个 ...
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2019-09-26 阅读
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专家说,正确使用防晒霜会导致维生素D缺乏。但是维生素和皮肤护理之间的关系是细微的。
将皮肤暴露在阳光下是满足我们维生素D需求的便捷方法,这对骨骼健康至关重要。这可能使 ...
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2019-09-21 阅读
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我们都去过那里 - 垃圾食品是唯一的选择,或者我们根本无法抗拒的选择。 嗯,这个呼吁背后有实际的科学。快餐是如此不可抗拒的原因有很多。从成分,到质地和口味,垃圾食品诱使我们渴望更多,甚至有时甚至沉迷于它。
但吃垃圾食品有多害?当你咬一个经过大量加工的汉堡时,你的身体究竟会发生什么? ...
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2019-09-18 阅读
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减肥似乎是一项不可能完成的任务,特别是随着许多时尚饮食如keto或paleo的兴起。但根据无数智者,经验丰富的医生,减肥并不一定要那么复杂。这就是为什么我们与一些着名的MD专家谈论医生减肥秘诀,这将有助于你减掉体重! ...
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2019-09-18 阅读
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女性身体可以做一些令人难以置信的事情,比如培养全新的人类并打破长寿的世界纪录。但是,女性也意味着你更容易患某些疾病。当然,并不是每个人的身体都完全适合严格的男女二元。但是,一般来说,这16个条件对女性的影响大于男性。 ...
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2019-09-18 阅读
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生老病死是我们每个人都必须要经历的人生阶段,其中出生,生病以及死亡都是我们无法决定的事情,唯有衰老这件事我们可以进行一定的控制,所以平时无论男女,都非常注重对于身体的保...
2020-03-18 阅读 1
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在大部分老百姓的观念里,在天气热时饭菜容易坏,放冰箱里就能多搁几天,但冬天天气比较冷,湿度比较低,饭菜就不容易坏。但是大家知道吗,有几种菜剩下的话,即使放在冰箱里也非常容易...
2020-03-18 阅读 1
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导读:我们在日常生活中要想保持最佳状态就一定要注意适中,适中就是最佳,人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关。《内经》中说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨...
2020-03-18 阅读 1
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生活条件越来越好,还有人营养不良?营养师:一般与4个习惯有关经济在飞速发展的适当,但凡是勤劳的人们,一般生活条件又有了很大改善。物质生活条件越来越富足,可选择的食物种类也越...
2020-03-18 阅读 1
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都说女性的更年期是多事之秋,因为当女性到了更年期的年纪,体内雌激素水平会降低,各种以前可能没出现过的状况都跑出来了:潮热、夜汗、月经变少、子宫出血、变得焦虑、还爱发脾...
2020-03-18 阅读 1
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牙齿不仅可以帮助我们说话和咀嚼,同时也关乎我们的颜值。这里有10个秘诀,可让您的珍珠白保持最佳状态。牙齿健康美白的9条黄金法则吃有清洁作用的食品硬或脆的食物在食用时有...
2020-03-17 阅读 6
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随着生活水平的提高,人们越来越重视养生,煲汤补充营养调理身体就是其中一种方式。像人参炖鸡汤就是非常有名的一道滋补汤,营养丰富,适合很多人食用。对于免疫力低下、体质比较...
2020-03-17 阅读 7
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情志指人的心理活动,它是人在接触和认识客观事物时,人体本能的综合反映。情志养生是一种通过调节人的精神、情绪及心理活动以使身心健康的养生方法。中医学认为,精神与形体的...
2020-03-17 阅读 5
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气是以和为贵、以通为贵,和气生财,无论在哪里都要和气。人际交往要和和气气,身体的气也要和。身体的气一和就相当于和风,和风能够吹生万物。气还得通,所以气以通为贵,气堵了就...
2020-03-17 阅读 7
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在日常生活中,大家更多的是会关注到自己的心脏、脑部和皮肤等部位的健康,其实,人是一个有机的整体,身体的各个器官都应该受到重视,这些器官都是人体正常生命活动所必须的。 其中...
2020-03-17 阅读 5
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较真要点: 1随着年纪的增加,人的食欲会下降。因为吃得少,营养均衡就更难保证。在美国和欧洲有调查显示,很多独居的老年人达不到科学推荐的食量——吃得少了,微量营养...
2020-03-17 阅读 5
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对人来说,脂肪可以分为体内脂肪和膳食脂肪。而对于膳食脂肪,人们一般将常温下呈液态的称作油,常温下呈固态的称作脂肪,并将两者统称为油脂。膳食脂肪中95%都是甘油三酯(另外5%是...
2020-03-17 阅读 8
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春眠不觉晓,处处闻啼鸟。夜来风雨声,花落知多少。——孟浩然《春晓》《春晓》是唐代诗人孟浩然隐居在鹿门山时所作,流传至今,诗中抓住了春天的早晨刚刚醒来时的一瞬...
2020-03-17 阅读 5
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心肺气虚证定义: 指心肺两脏气虚,其机能活动减退,以心悸、咳嗽、气喘及气虚症状为主要表现的证。证候表现: 心悸胸闷,咳嗽,气喘,气短,动则尤甚,咯痰清稀,神疲乏力,声低懒言,自汗,面色淡...
2020-03-17 阅读 5
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这些食物如果半生不熟,最好不要吃,或带有毒素,危害人体健康生活中,有些瓜果蔬菜在没有成熟的时候带有毒性,如西红柿,未成熟的西红柿是青色的,这样的西红柿含生物碱,所以,未成熟的青...
2020-03-17 阅读 4
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古人认为,"酒乃百药之长",而药酒则是将中药与酒"溶"于一体,"药借酒力、酒助药势",能在很大程度上提高药效,滋补身体。在坊间,不少老百姓都以为,药酒进补只能用于冬令寒冷之时,以温...
2020-03-17 阅读 6
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“治未病”是指中医采取积极主动的预防或者治疗手段防止疾病发生、发展的方法。在亚健康状态时不需药物治疗,但需要养生保健措施来调理,使身体恢复到正常状态。...
2020-03-17 阅读 6
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橘皮做枕头,睡得香又降压01 清热去火,降压橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎,对那些体内积热过重的人群说,有很好的缓解作用,长期使用能减少多种上火症状的发生。02 镇静安神、...
2020-03-17 阅读 5
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