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跑步训练:初学者的速度训练

您不必在训练中跑得快–除非您想在比赛中跑得更快。如果您是新手,并且最近发现了训练错误,那么完成5K可能不再是问题。但是,更快地完成它是一个问题。那么,您如何度过这个 ...
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当你吃垃圾食品时,你的身体会发生什么

我们都去过那里 - 垃圾食品是唯一的选择,或者我们根本无法抗拒的选择。 嗯,这个呼吁背后有实际的科学。快餐是如此不可抗拒的原因有很多。从成分,到质地和口味,垃圾食品诱使我们渴望更多,甚至有时甚至沉迷于它。  但吃垃圾食品有多害?当你咬一个经过大量加工的汉堡时,你的身体究竟会发生什么? ...
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医生认可的减肥秘诀

减肥似乎是一项不可能完成的任务,特别是随着许多时尚饮食如keto或paleo的兴起。但根据无数智者,经验丰富的医生,减肥并不一定要那么复杂。这就是为什么我们与一些着名的MD专家谈论医生减肥秘诀,这将有助于你减掉体重! ...
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如果你是女性,你可能需要担心16个健康问题

女性身体可以做一些令人难以置信的事情,比如培养全新的人类并打破长寿的世界纪录。但是,女性也意味着你更容易患某些疾病。当然,并不是每个人的身体都完全适合严格的男女二元。但是,一般来说,这16个条件对女性的影响大于男性。 ...
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春天的太阳,是人体的万能补药!

要说春天如何保养,那还得了解春季的节气特点,因为养生保健,是需要顺应四季的。 我们需要懂得什么时间,做什么事情,如何养人,才会事半功倍。 1. 寒冷的冬季已经过去,太阳直射点已经...
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