这1种东西很多人都爱,但是骨质疏松、高血压会先后"光临"

摘要 上班族和咖啡爱好者要警惕了!原来咖啡也会导致骨质疏松,咖啡可以让我们打起精神不犯困,带给我们浓郁醇香上的味觉感受。但是你知道吗?咖啡正在一步步控制我们的身体。咖啡不会
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上班族和咖啡爱好者要警惕了!原来咖啡也会导致骨质疏松,咖啡可以让我们打起精神不犯困,带给我们浓郁醇香上的味觉感受。但是你知道吗?咖啡正在一步步控制我们的身体。咖啡不会像毒品一样对我们的身体造成实质性伤害,但会改变身体工作机能。

这1种东西很多人都爱,但是骨质疏松、高血压会先后"光临"

 

 

长喝咖啡的危害

1.导致神经过敏

咖啡有助于有助于帮助我们提高警觉性、灵敏性、记忆力以及集中注意力,但过量饮用会导致神经过敏,具有兴奋剂的作用,对于大部分人来说,过量饮用咖啡可能会导致手心冒汗、心悸、耳鸣等症状。

2. 诱发骨质疏松

平时食物中缺乏钙质的摄取,加上不经常运动的人,尤其是更年期后的女性,本就因为缺少雌激素造成钙质大量流失,如果长期喝咖啡,容易造成体内钙急剧流失,骨量减少,造成骨质疏松出现。

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3.加剧高血压产生

但如果你本身已有高血压,长期服用咖啡会使你的高血压情况更为严重,咖啡因本就能使血压上升,再加上情绪紧张,层层叠加,高血压产生的危害会更高,避免高血压人群在工作压力大时食用含咖啡因的东西,以防病症进一步恶化。

当你很想喝咖啡来提高工作精神缓解压力时,试着喝茶代替,它们不含咖啡因,菊花茶和薄荷茶就是不错的替代选择。

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骨质疏松该到底缺什么?

骨质疏松的出现是因为体内缺少骨脂蛋白,骨脂蛋白助于保持微量营养素钙、钾、镁、钠离子体内正常含量。

水是万物之源,骨脂蛋白可以牢牢锁住骨质里的水分,水作为身体养分的运输者,稳定维持体内的消化、吸收、搬运、新陈代谢等作用。一旦骨脂蛋白减少,体内水分的保持力减退,养分的消化、吸收等机能无法顺畅地进行。

不仅如此骨脂蛋白参与制造骨骼,具有运送材料或支撑材料形成骨骼的重要作用。骨骼是由钙与磷所制造出来的,制造骨骼需要氨基酸与维他命,也就是骨脂蛋白中的D-葡萄糖醛酸和乙酰氨基已糖(葡萄糖和半乳糖)。

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骨脂蛋白可保持关节的滑顺,软骨的主要成分透明质酸赋予软骨弹性与圆滑性。另外与包围关节的韧带或肌腱的弹性维持也有关,透明质酸是滑液的主要成分,骨脂蛋白与透明质酸都能够促使关节滑顺。

骨质疏松不难治,找对方法是关键,耐心治疗加上戒骄戒躁,骨质疏松不攻自灭。

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